أخبار عاجلة
الرئيسية / معلومات غذائية

معلومات غذائية

ما هي فوائد الليمون والثوم

محتويات ١ فوائد اليمون مع الثوم ٢ فوائد الليمون ٣ فوائد الثوم ٤ القيمة الغذائيّة لليمون ٥ القيمة الغذائية للثوم ٦ المراجع فوائد اليمون مع الثوم يوفر كلٌّ من الليمون والثوم العديد من الفوائد الصحيّة للجسم، وع ذلك فليست هناك دراساتٌ توضح فوائد لاستخدامهما معاً، وسنذكر في هذا المقال الفوائد …

أكمل القراءة »

أكلات مريحة للمعدة

محتويات ١ الأطعمة مُنخفضة الألياف ٢ الأطعمة قليلة الدسم ٣ البيض ٤ البطاطا الحلوة ٥ البابايا ٦ الأطعمة الغنيّة بالبروبيوتيك ٧ المراجع الأطعمة مُنخفضة الألياف تُساعد الألياف الغذائيّة على زيادةِ حركةِ الأمعاء، مع مراعاة شربِ كمياتٍ كافيةٍ من الماء، حيث قد تعيق قلةُ الماء هضم الألياف، ممّا يُسبب الإصابةَ بالإمساك، …

أكمل القراءة »

ما فائدة الكركم مع الحليب

محتويات ١ فوائد الحليب والكركم ٢ القيمة الغذائية للكركم ٣ القيمة الغذائية للحليب ٤ المراجع فوائد الحليب والكركم يوفر الحليب والكركم العديد من الفوائد الصحيّة لجسم الإنسان، ونذكر فيما يأتي بعض الفوائد التي يوفرها حليب الكركم -أو ما يُعرف بالحليب الذهبي- وهو مشروبٌ هنديٌّ يتكون من الحليب مع الكركم وبعض …

أكمل القراءة »

ما هي الأغذية التي تقوي المناعة

محتويات ١ بعض أنواع الفواكه ٢ الخضار الملونة ٣ الثوم ٤ الكفير ٥ الشوكولاتة الداكنة ٦ المراجع بعض أنواع الفواكه هناك العديد من الفواكه الّتي يُساعد تناوُلها على تعزيز وتقوية جهاز المناعة، ونذكر بعضاً منها فيما يلي:[١] البطيخ: يُعدّ البطيخ أحد انواع الفواكه الّتي تُحفّز المناعة، فهو غنيّ بالبوتاسيوم، وفيتامين …

أكمل القراءة »

ما هي الأطعمة التي تقوي الذاكرة

محتويات ١ الأفوكادو ٢ الأطعمة الغنيّة بالكافيين ٣ الأطعمة الغنيّة بالألياف والبروتين ٤ الأطعمة الغنيّة بالأوميغا 3 ٥ الكركم ٦ المراجع الأفوكادو يُعدّ الأفوكادو من الفواكه الغنيّة بالدهون الأحادية غير المُشبعة، والتي تُعدّ جيدة لتحسين تدفّق الدم المفيد لصحة الدماغ، وكما أنّه يساعد على خفض ضغط الدم، إذ إنّ ارتفاعه …

أكمل القراءة »

ما هي الأغذية التي تقوي الذاكرة

محتويات ١ الأسماك الدهنية ٢ الشوكولاتة الداكنة ٣ التوتيات ٤ بعض الأطعمة الأخرى ٥ المراجع الأسماك الدهنية يتكوّن الدماغ من 60% من الدهون، حيث إنّ نصف هذه الدهون تتكوّن من الأوميغا 3 التي تُستخدم لبناء الدماغ والخلايا العصبية، إذ تُعدّ هذه الدهون أساسيةً لعملية التعلّم والذاكرة، كما أنّها تدعم بناء …

أكمل القراءة »

ما فائدة الزبادي مع الليمون

محتويات ١ فوائد الزبادي والليمون ٢ فائدة الزبادي ٣ فائدة الليمون ٤ القيمة الغذائية للزبادي ٥ القيمة الغذائية لليمون ٦ المراجع فوائد الزبادي والليمون الزبادي هو من منتجات الألبان، وهو مصنوع من الحليب المخمّر، ويوفر البروتين والكالسيوم، ويعزز بكتيريا الأمعاء الصحية، كما أنّه يخفف أعراض القولون العصبي، ويساعد على الهضم، …

أكمل القراءة »

ما فائدة الليمون مع الكمون

محتويات ١ فوائد الليمون والكمون ٢ فائدة الليمون ٣ فائدة الكمون ٤ القيمة الغذائية لليمون ٥ القيمة الغذائية للكمون ٦ المراجع فوائد الليمون والكمون الكمون هو نوعٌ من أنواع التوابل التي تُستخدم على نطاقٍ واسعٍ في الطهي في جميع أنحاء العالم، وعادةً ما يتم شراء الكمون في شكل بذور مجففة …

أكمل القراءة »

ما فائدة السمسم مع العسل

محتويات ١ فوائد السمسم والعسل ٢ فائدة السمسم ٣ فائدة العسل ٤ القيمة الغذائية للسمسم ٥ القيمة الغذائية للعسل ٦ المراجع فوائد السمسم والعسل تُعدّ بذور السمسم من أقدم البذور الزيتيّة التي تمتدّ جذورها إلى أفريقيا والهند، وتضاف إلى العديد من الأطباق، وهي مفيدةٌ للعديد من الحالات الصحية، بما في …

أكمل القراءة »

ما هي فوائد البصل للعين

محتويات ١ فوائد البصل للعين ٢ أضرار البصل ٣ القيمة الغذائية للبصل ٤ المراجع فوائد البصل للعين لا توجد دراساتٌ كافية تتحدث عن فوائد البصل للعين بشكلٍ خاص، إلّا أنّه يمكن للثوم والبصل أن يساعدان على تحسين الرؤية، والحفاظ على صحة العين؛ وذلك لاحتوائهما على عنصر الكبريت الضروري لصحة عدسة …

أكمل القراءة »