أخبار عاجلة
الرئيسية / مصادر الفيتامينات والمعادن

مصادر الفيتامينات والمعادن

ما هي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين b12

محتويات ١ لحم الكبد والكلى ٢ الرخويات البحرية ٣ الأطعمة المدعمة بفيتامين ب12 ٤ أهمية فيتامين ب12 للجسم ٥ المراجع لحم الكبد والكلى تُعدّ لحوم الأعضاء من أغنى الأطعمة بالعناصر الغذائيّة، ويُعدّ لحم كبد وكلى الخروف من المصادر الغنيّة بفيتامين ب12 على وجه الخصوص، إذ إنّ 100 غرامٍ من كبد …

أكمل القراءة »